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怎样预防皮肤干燥
作者:佚名  来源:本站整理  发布时间:2016/3/23 9:13:06

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    预防
     一、饮食方面:
    要想有水嫩肌肤,首先要从饮食上下工夫,多喝水质好的温凉开水。
    现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收,使身体慢慢处于缺水状态,皮肤失去光泽,要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
    二、生活方面:
    另外,外在工夫也很重要,像用空调所引起的皮肤失水,可以用喷雾式矿泉水来补充水分,之后再用润肤品锁住喷上的水分。
    三、清洗:
    到了冬天,首先要改变洗浴的习惯,含凉性物质的浴液暂时收起来,把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂,否则皮肤容易干燥脱屑。
    试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”,把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身,护肤效果非常好。
    饮食:
    宜
    1.食物多样化,保证营养均衡,鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃,每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收;
    2.多吃富含铁的的食物,促进造血;
    3.多吃富含钙的食物,钙促进铁的吸收;
    4.多吃富含维生素C的食物,维生素C促进矿物质吸收。
    忌茶和咖啡中的多酚类物质会抑制铁的吸收,尽量少喝茶和咖啡。

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